为进一步提升毕业生的心理调适能力，缓解就业压力，处理好求职过程中产生的迷茫、焦虑、挫败等情绪，顺利迎接从“学生”到“社会人”的角色切换，以积极乐观的心态迎接未来的挑战，党委学生工作部心理发展指导中心专职老师马晓晖于5月31日对2024届毕业生代表进行了“大学生就业心理调适”讲座。

讲座从就业形势、就业准备以及面试时所面临的问题和压力等进行了详细地讲解，让学生及时调整心态，进行就业准备。过程中详细阐述了就业中可能面临的心理压力和挑战。她提到，初入职场，很多人会感到迷茫、焦虑，甚至失落。这是正常的心理反应，关键在于如何正确应对。她给出了几点建议:首先，对自己要有正确的认知，更好地角色转换；其次，要树立正确的职业价值观，明确自己的职业定位和发展方向；再次，要学会与人沟通，建立良好的人际关系；最后，要保持积极向上的心态，勇敢面对挑战。

在互动环节，带领学生进行正念练习，有效减轻减轻学生的就业压力和焦虑感，提高专注力。

就业心态的调整与行动促进对于个人的职业发展、工作效率提高以及个人价值的实现都具有重要意义。毕业生们应注重调整自己的就业心态，积极采取行动，不断提升自己的综合素质和能力，以应对职场的挑战和变化，实现个人职业发展的目标。

                                                                                   撰稿人：马晓晖

                                                                                   审稿人：米尔阿迪力江·托合提

                                                                                   时间：2024年5月31日