新生心理健康教育是新生入学教育的重要环节，为帮助2025级新生（含研究生）更好地适应大学生活，提升心理调适能力，培养积极健康的心态，开展好生命教育，同时依托学校的信息化平台及应用，力求为师生打造更加便捷高效的校园服务体验，“让信息多跑路，让师生少跑腿”。党委学生工作部心理发展指导中心（以下简称中心）于9月14日上午10:00开始，通过线上平台开展直播，各学院分会场认真组织学生。中心邀请心理学博士、副研究员、国家二级心理咨询师赵宝以《心启新程，情满喀大》为题开展讲座。党委学生工作部副部长米尔阿迪力江·托合提主持讲座。

米尔阿迪力江·托合提代表学校对新生表示热烈欢迎，并强调了心理健康在大学阶段的重要性。他指出，面对新的学习环境、人际关系和自我发展任务，保持良好的心理状态是顺利度过大学生活的基础。随后他对学校心理咨询预约渠道做了简要介绍，并鼓励同学们积极参加学校“5·25”、“10·10”系列心理健康教育活动，关注自身心理健康，学会自我关怀与有效求助。

赵宝围绕大学生常见的心理困扰、情绪与压力管理、负性情绪缓解策略以及心理自助与求助途径等四个方面展开讲座。她结合赫威斯特的青年发展任务和WHO心理健康标准，通过真实案例和互动提问，引导同学们认识自我、接纳情绪、积极应对挑战。赵宝详细介绍了“ABC情绪理论”“正念减压疗法”（MBSR）等实用心理技术，帮助大家掌握缓解焦虑、提升专注力的方法。

针对新生普遍存在的适应性问题，赵宝特别强调了“社会支持系统”的重要性，鼓励同学们主动建立良好的人际关系，积极寻求情感、工具和信息支持。她还详细介绍了我校各校区心理发展指导中心的服务资源、预约方式及多项心理援助热线，提醒同学们在需要时及时求助。

讲座内容充实、实用性强，不仅增强了新生的心理健康意识，也为大家提供了切实可行的心理调适方法。同学们纷纷表示，通过讲座对心理健康有了更深入的理解，对即将开始的大学生活充满信心。中心将持续开展心理健康教育系列活动，为广大学生提供全方位的心理支持与服务，助力学生健康成长、全面发展。

                                                                                    撰稿人：王旭霞

                                                                                    审稿人：米尔阿迪力江·托合提

                                                                                    时间：2025年9月14日