为帮助师生缓解压力、放松身心，5月在三校区同步开展「瑜伽减压体验坊」活动。活动由学生教练团队带领，吸引300余名师生报名，每次80余人参与体验，通过瑜伽练习与朋辈互助，传递健康生活理念，营造校园温暖氛围。

活动以实践体验为主线，学生教练们手把手教大家基础体式。针对久坐的“猫牛式”、缓解肩颈僵硬的“展臂式”，每个动作都紧扣校园生活场景。从零基础小白到有经验的练习者，都能在60分钟课程中找到适合自己的节奏。伴着舒缓音乐做完冥想后，不少同学说：“颈肩酸痛缓解了，整个人都轻松了！”

此次「瑜伽减压体验坊」是心理发展指导中心推进“五育润心”工作的创新实践。未来，心理发展指导中心将这项广受欢迎的瑜伽减压活动打造成常态化服务，通过多元化的活动体验，进一步丰富师生的课余生活，营造积极阳光、健康向上的校园文化氛围，为我校师生的心理健康保驾护航。

                                                                                      撰稿人：米合尔古丽·阿依孜

                                                                               审稿人：阿的勒·扎克

                                                                              时间：2025年5月29日