一、什么是心理动力学？

心理动力学，又称为精神动力学或精神分析学，是一门源自心理学的理论体系，特别关注无意识心理过程如何影响个体的行为、情感和思维。心理动力学心理治疗的核心是探索那些还没有被充分知晓的自体层面，特别是在治疗关系中暴露出来并可能在治疗关系中受到深刻影响的自体部分。

二、心理动力学的特征

1.聚焦于情感，重视情绪的表达。心理动力学主张对来访者的情绪进行全面的探索与讨论。治疗师协助来访者描绘各种情感，并寻找恰当的词汇来表达，包括那些相互冲突的、令人不适或具有威胁性的感受，以及那些来访者最初未能识别或不愿承认的情感。

2.探索来访者避免痛苦想法和感情的行为。为了规避痛苦和避免陷入困境，人们往往有意或无意地采取多种行动。这种回避行为（在理论上被称为防御和阻抗）有时可能表现得相当不礼貌，例如，在某些观点提出时，巧妙地打断对话或转移话题。

3.识别反复出现的主题和模式。心理动力学专注于探索和识别来访者思想、情感、自我概念、人际关系以及生活经历中反复出现的主题和模式。在某些情况下，来访者会强烈意识到那些导致痛苦或自我挫败的反复模式，尽管他们无法避免这些模式的发生（例如，某些男士反复迷恋无法建立感情的浪漫女性；某些女性在恋爱即将成功时，总是无意识地破坏了这一切）。

4.注重人际关系。心理动力学高度重视来访者拥有的关系和人际经验。认为人格和自我概念中适应良好和适应不良的部分都是在依恋关系这个背景下形成的，当不良的人际关系模式对一个人满足感情需求的能力产生了干扰时，心理困境常常就随之而生。

                                                                                    撰稿人：谭杰

                                                                                    审稿人：米尔阿迪力江·托合提

                                                                                    时间：2024年10月25日